Opinión vídeo primeros auxilios

Reflexión personal sobre mi vídeo de primeros auxilios;

Mi relación con el grupo ha sido muy buena, nos organicemos bien e hicimos todo el vídeo casi sin ningún error, la comunicación con el profesor no la hemos utilizado ya que teníamos bastante claro lo que teníamos que hacer no tuvimos muchas dificultades y las que tuvimos las solventemos bastante bien.La tarea es muy importante para la vida real ya que si alguna vez podemos ayudar a alguien que este sufriendo este problema poder ayudarle.

Aquí os dejo el enlace de nuestro vídeo:

https://drive.google.com/file/d/1XBxFsRjNbF1DyqN_wohkLDuKWuwP9Lf2/view?usp=sharing

Trabajó preparador físico

Para empezar a calentar nuestro cuerpo empezaremos realizando una carrera continua suave, después pasaríamos a realizar movilidad articular (rodillas,tobillos,cadera,hombros)

Ejemplo en esta imagen se puede observar movimiento de rodillas.

                                                               


        En esta imagen se puede observar un movimiento en la cadera.

En esta imagen se puede observar un movimiento en el tobillo.


















En estas imágenes se puede observar un movimiento en los hombros y los brazos.











Después realizaremos una serie de desplazamientos como:(carrera lateral, cruzando piernas, elevación de rodillas)

En esta imagen se puede observar carrera lateral cruzando piernas.

En esta imagen se puede observar carrera continua con elevación de rodillas.











Y finalmente terminaríamos con el calentamiento de las distintas extremidades:

 Este estiramiento consiste en estirar las piernas para evitar sobrecargas.

 Estiramiento de gemelos y cuadriceps.

Estiramiento de cuadriceps.

SEDENTARISMO EN ESPAÑA

Hoy hablaremos sobre uno de los problemas mas comunes en España el sedentarismo.

A pesar de que el sedentarismo es considerado por los especialistas como una de las conductas con más riesgo para nuestra salud, casi el 60% de los españoles entre 18 y 65 años admiten no hacer casi nada de actividad física. De ellos, el 23%, unos 7 millones reconocen no hacer absolutamente nada de actividad, ni tan siquiera caminar con regularidad. Más de 17 millones de ciudadanos se ven a sí mismos como «sedentarios».

Respecto al deporte, las cifras son más contundentes, si cabe: a pesar de la estampa que se suele advertir en las calles, con mucha gente que sale a correr, dos de cada tres españoles (unos 20 millones de personas entre 18 y 65 años) dicen no haber realizado casi ejercicio físico y 11 millones admiten no hacerlo nunca. Las excusas suelen ser la cantidad de obligaciones familiares y laborales acumuladas, que exigen mucho tiempo, y la preferencia por otras actividades como salir al cine.

Los españoles reclaman que las empresas cedan tiempo y espacios para el deporte, que los medios de comunicación conciencien más de las necesidades de tener hábitos saludables y que Hacienda desgrave la inscripción en gimnasios o el material deportivo. También que se ponga más énfasis en que la educación física gane peso en el currículo académico, ya que los niños también son sedentarios: según uno de cada tres progenitores, sus hijos no hacen el suficiente deporte.

En conclusión yo creo que deberían facilitarnos realizar ejercicio físico para que no seamos uno de los países mas sedentarios de toda Europa.